“Оргазм — це суб'єктивне сприйняття піка інтенсивного задоволення. Це індивідуальне відчуття, в якому важлива внутрішня мотивація бажати та приймати це задоволення”.

Це думка Франциски Молеро, фахівчині із сексуального задоволення з Іспанії. Вона вважає, що першим кроком до отримання справжнього задоволення є розуміння, що таке оргазм і як твоє власне тіло відчуває оргазми, навіть якщо вони “не такі, як тобі казали”.

У цій експертній статті ми розкажемо про види жіночих оргазмів (чи вони взагалі існують?) і що робити, щоб регулярно отримувати потужні оргазми від різноманітних стимуляцій. 

Що таке оргазм?

З наукової точки зору, оргазм — це пікова точка сексуального збудження, яка супроводжується інтенсивними фізичними та емоційними відчуттями. Оргазм виникає як результат скорочення м’язів тазового дна та викиду гормонів, які сприяють відчуттю задоволення та загальному розслабленню тіла. Це позитивно впливає на емоційний стан, покращує сон, зміцнює імунітет та знижує рівень стресу. Окрім того, оргазм також сприяє зміцненню зв’язку з твоєю половинкою.

Чи існують різні види оргазмів?

Заведено розділяти оргазм на кліторальний, вагінальний, змішаний, анальний, точковий (G, A, U) та навіть мультиоргазмічний. Проте всі ці види оргазмів базуються на єдиному фізіологічному процесі — стимуляції нервових закінчень, які передають імпульси у мозок. Тобто, з наукової точки зору кількох видів оргазму не існує. Він один, але може бути стимуляцією різних зон.

Сексуальне задоволення є результатом складної взаємодії фізичних та психологічних факторів, серед яких: збудження, емоційний стан, рівень кровообігу та інтенсивність взаємодії.

Жіночий оргазм досягається через різні типи стимуляції:

  • Кліторальна. Зазвичай, найчутливіша ерогенна зона жіночого тіла, що містить понад 8000 нервових закінчень, – це клітор. Він є основним джерелом оргазму для більшості жінок.

  • Вагінальна. Досягається впливом на передню стінку вагіни – зону G, що може призводити до дійсно яскравих відчуттів.

  • Анальна. Вимагає правильного підходу та розслаблення, але може стати потужним джерелом оргазму.

  • Комбінована. Це одночасне поєднання різних видів стимуляції, наприклад, клітора та вагіни, для максимального ефекту.

Що відбувається у тілі жінки під час оргазму?

Під час оргазму відбувається викид гормонів – ендорфінів, окситоцину та дофаміну. Вони викликають відчуття радості, задоволення та розслаблення. М’язи тазового дна скорочуються ритмічно, серцебиття та дихання пришвидшуються, а тіло може тремтіти від інтенсивності відчуттів. Оргазм сприяє зняттю напруги, покращенню кровообігу та підвищенню сексуального задоволення.

Чи існують жінки, які не можуть оргазмувати?

Так, деякі жінки стикаються з труднощами у досягненні оргазму. Причини можуть бути різними:

  • Фізіологічні фактори. Чутливість нервових закінчень у статевих органах може значно відрізнятися від жінки до жінки. Це впливає на легкість досягнення оргазму. Коливання рівня естрогену, тестостерону та інші гормональні зміни можуть знижувати лібідо та зменшувати чутливість ерогенних зон. Деякі захворювання можуть порушувати нервову провідність і робити сексуальні відчуття менш інтенсивними, зокрема ендометріоз, діабет чи проблеми з кровообігом.

  • Психологічні фактори. Сексуальне задоволення значною мірою залежить від емоційного стану, тому стрес, хронічна тривожність або низька самооцінка можуть перешкоджати розслабленню, а відповідно і отриманню оргазму. Негативний сексуальний досвід, минулі травми або страхи також здатні блокувати природну реакцію тіла. Ускладнює збудження та заважає досягненню піка насолоди — відсутність довіри до партнера чи незадоволення власним тілом, це може призводити до скутості.

  • Недостатня стимуляція. Жінки мають унікальну фізіологію, і не всі методи стимуляції підходять однаково. Наприклад, якщо стимуляція клітора надто легка або, навпаки, занадто інтенсивна, вона може не дати бажаного ефекту. Також недостатня прелюдія або її відсутність можуть зробити процес менш приємним. У такому випадку тіло просто не встигає повністю підготуватися до оргазму. 

  • Прийом медикаментів. Деякі антидепресанти, седативні засоби, гормональні препарати, зокрема контрацептиви, можуть впливати на рівень лібідо та здатність досягати оргазму. Антидепресанти, особливо з групи інгібіторів зворотного захоплення серотоніну (SSRI), можуть пригнічувати сексуальну чутливість і уповільнювати нервові реакції. Крім того, препарати для зниження артеріального тиску або антигістамінні засоби можуть зменшувати приплив крові до статевих органів. Це впливає на якість відчуттів під час сексу. У таких випадках варто проконсультуватися з лікарем. Він підбере альтернативні медикаменти або методи підвищення сексуальної чутливості. 

Як досягти оргазму: поради сексологинь

1. Дізнайтеся: що для вас оргазм?

Чи замислювалися ви, що для вас насправді означає оргазм? Часто очікування, нав’язані суспільством або порно, створюють хибні уявлення про оргазм. Це може перешкоджати його досягненню.

Багато жінок прагнуть отримувати оргазм, щоб показати партнерам, що вони хороші коханки. Саме це блокує їхні бажання і заважає зосередитися на власних відчуттях. Оргазм у кожної жінки може відчуватися по-різному, і важливо зрозуміти, як саме ваше тіло отримує задоволення.

2. Досліджуйте своє тіло

Знати своє тіло — один із найважливіших кроків до оргазму. Зокрема, варто дослідити свою вульву. Це не лише про те, щоб подивитися на себе в дзеркалі — там, а й про тактильне вивчення: торкатися, масажувати, пробуджувати відчуття, щоб зрозуміти, що приносить насолоду.

Саме через табу навколо сексуальності багато жінок не знають анатомії власного тіла, що призводить до його “не відчуття”. 

Також важливо враховувати особливості власного тіла на етапах менструального циклу. Залежно від фази циклу, оргазм може відчуватися по-різному і це нормально.

3. Знайдіть свою “оргазмічну” зону

Ключ до оргазму – у стимуляції саме тих зон, які є чутливими для тебе. Для більшості це клітор, але чутливі точки можуть бути різними: соски, піхва, вульва, мочки вух чи навіть шия. Комусь для досягнення оргазму важливі поцілунки в шию, хтось отримує задоволення від анального сексу, а деякі можуть кінчати лише при стисканні, наприклад, колін.

Головне – знайти те, що працює саме для тебе. Оргазм народжується не тільки в тілі, а й у голові. Сама зона стимуляції – лише частина процесу, а от її сприйняття визначає, як працює ваше задоволення. Хтось змалку звик стимулювати голівку клітора, інші мають сильну фіксацію на дотику до вух – і все це абсолютно нормально.

Також важливо пам’ятати, що секс — це не лише проникнення. Справжня насолода полягає в багатогранності дотиків, поцілунків і пестощів.

4. Використовуйте лубриканти і правильно дихайте

Використання лубриканта — "фундаментальний елемент" для досягнення оргазму навіть якщо здається, що вологість достатня. Лубрикант покращує відчуття, робить дотики ніжнішими та приємнішими.

Дихання також є важливим. Воно задає ритм оргазму. Тож замість того, щоб концентруватися на тому, як досягти кульмінації — просто дихай і віддайся відчуттям.

5. Тренуйтеся і спілкуйтеся зі своїм партнером

Оргазм вимагає практики. Якщо ти прочитаєш цю статтю і відразу спробуєш щось зі своїм партнером(-кою), можливо, не все одразу вдасться. Як і в будь-якій сфері життя, тут важлива регулярність.

Спілкування з партнером також є дуже важливим. Ти маєш право відверто говорити про те, що тобі подобається, і як саме ти хочеш відчувати насолоду. Без сорому чи почуття провини.

Як іграшки можуть допомогти досягти оргазму?

"Головне — різноманітність у способах стимуляції. Жінка повинна мати можливість досягати оргазму різними методами: руками, іграшками, стимуляцією партнера", — вважає Фабіола Трехо.

Секс-іграшки — ще один спосіб урізноманітнити інтимне життя та досягти яскравих оргазмів. Ми підібрали найкращі варіанти для досягнення насолоди.

1. Для стимуляції клітора

Якщо хочеш отримати потужний оргазм без прямого контакту, зверни увагу на вакуумний стимулятор з вібрацією Satisfyer Cloud Dancer. Він має технологію Air Pulse, тож стимуляція відбувається імпульсами повітря. Створюється ніжне, але водночас глибоке відчуття всмоктування. Девайс чудово підходить для жінок із підвищеною чутливістю або тих, хто хоче спробувати новий вид самозадоволення.

Має 11 режимів вакуумної стимуляції та 12 варіантів вібрації. Компактний розмір і водонепроникний корпус роблять Cloud Dancer зручним для використання навіть у ванній або душі.

2. Для подвійної стимуляції

Для подвійного задоволення пропонуємо спробувати вібратор-кролик Satisfyer Spinning Rabbit 1. Він розроблений для одночасної стимуляції клітора та зони G. Відросток створює потужні вібрації, які охоплюють клітор з різних боків, а основний стовбур додатково стимулює внутрішні стінки вагіни.

Пристрій має три незалежні мотори, що працюють синхронно або окремо, таким чином можна налаштовувати індивідуальні режими. Ти можеш обирати між 12 варіантами вібрації та 5 програмами обертання стовбура. Вони імітують природний рух, а це сприяє ще інтенсивнішому оргазму.

Завдяки водонепроникному корпусу, його можна використовувати навіть у душі.

3. Для внутрішньої стимуляції

Смарт-вібратор Satisfyer G-Spot Flex 4+ – один із найінноваційніших пристроїв для стимуляції зони G. Його незвична конструкція дозволяє згинати ввідну частину в будь-який бік. Таким чином створюється ідеальне розташування саме для тебе — відповідно до твоїх анатомічних особливостей. Крім того, його можна скласти навпіл і перетворити на подвійний стимулятор, який пестить одночасно на клітор і вагіну.

Має 12 режимів вібрації та можливість підключення до додатка Satisfyer Connect, що відкриває ще більше можливостей для персоналізованої стимуляції. Вібратор можна синхронізувати з музикою, голосовими командами або навіть передати керування партнеру.

Від чого залежить інтенсивність оргазму?

Інтенсивність оргазму залежить від рівня збудження, фізіологічного стану, індивідуальної чутливості та психологічного настрою. Окрім природних особливостей організму, підсилити відчуття допоможуть спеціальні засоби. Ось які самі ми рекомендуємо:

Крем для стимуляції зони G Shunga Rain Of Love – завдяки активним компонентам підвищує чутливість зони G. Таким чином ти збудишся більше ніж зазвичай, а оргазм буде вибуховим. 

Рідкий вібратор pjur Woman Lust Intense – створює ефект хвильової вібрації та пульсації на кліторію. Ти відчуєш приємне тепло і легке поколювання.

Стимулювальний гель для клітора JO Chill Cooling – містить спеціальні охолоджувальні компоненти, що активують приплив крові до клітора. Він стане набагато чутливішим! Гель створює приємне поколювання та пульсацію, оргазм буде неймовірним! 

Жіночий оргазм – це дещо унікальне і складне. Секс-іграшки, спеціальні засоби та вивчення власного тіла допоможе тобі краще розуміти свої відчуття та отримувати справді незабутні оргазми. Головне – експериментувати, слухати себе та насолоджуватися кожною миттю! А якщо у тебе залишилися питання — ми завжди на зв'язку в Instagram.